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Sei stanca o hai davvero un problema di insonnia? È una domanda che molte persone si fanno dopo settimane o mesi di notti difficili, senza sapere bene come distinguere un periodo di semplice stanchezza da un vero e proprio disturbo del sonno cronico. La distinzione è importante, perché i rimedi sono diversi. Se sei solo … Leggi tutto
Spegni la luce, chiudi gli occhi e… parte il film. Quello che avresti dovuto dire a quella persona, cosa devi fare domani, se hai chiuso il gas, se hai mandato quell’email importante. La mente improvvisamente si accende come un flipper impazzito, proprio quando vorresti solo dormire. Se ti capita spesso, sappi che non sei sola. … Leggi tutto
Ti è mai capitato di addormentarti senza problemi, salvo poi svegliarti alle 3 di notte con la testa che parte a mille? E da lì, niente: guardi il soffitto, ti rigiri, controlli l’orologio dieci volte, e il sonno non torna. Non sei sola. In Italia circa 13,4 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno, … Leggi tutto
