Differenza tra stanchezza e insonnia: quando ti serve un protocollo strutturato
Sei stanca o hai davvero un problema di insonnia? È una domanda che molte persone si fanno dopo settimane o mesi di notti difficili, senza sapere bene come distinguere un periodo di semplice stanchezza da un vero e proprio disturbo del sonno cronico. La distinzione è importante, perché i rimedi sono diversi. Se sei solo … Leggi tutto
